quinta-feira, 22 de novembro de 2012
quinta-feira, 12 de julho de 2012
YOGA
INSTRUTORA
DE YOGA – CURSO LIVRE PARA FORMAÇÃO DE INSTRUTORES DE YOGA E ESPECIALIZAÇÃO EM
POWER YOGA – ARUNA YOGA – PROFESSOR ANDERSON ALLEGRO E FERNANDO FELIPE
Curso Reconhecido pela Aliança de Yoga
http://www.aliancadoyoga.com.br/
FILOSOFIA - FFLCH Universidade de São Paulo – USP
1996-1999
Cursos e
Workshops
Ø I
Encontro de Yoga na Universidade de São Paulo- USP-Coordenação Prof. Marcos
Rojo
Com Marcos Rojo, Marcos Schultz, Monja Cohen e outros.
Ø Yoga
e Ayurveda – Palestra realiza por Dr. David Frawley (Uma visão Ayurvédica da
Mente)-Espaço Aruna Yoga
Ø "Respiração,
Meditação e Relaxamento" com professor Mauricio Bastos - Espaço Integração
Ø “O
Corpo Tântrico” com o professor João C. B. Gonçalves – Escola Carmen Perez de
Yoga
Ø I
Encontro de Yoga e Conhecimento – Cadernos de Yoga
Com: Gloria Arieira , Patrick Van Lammeren, Anderson
Allegro,Tales Nunes e outros – Aruna Yoga
Ø Workshop
Vedanta “ Pratassmaranam Stotram” com o Prof. Pedro Kupfer – Espaço Nilakantha
Ø Swami
Satsang no Brasil- “O Poder Transformador da Meditação”- Swami Satyasanganada
(Índia) e Profª Michelline Flak(França)- Aruna Yoga
Ø Ahimsá
(não-violência) - Uma abordagem da Anatomia e Biomecânica no Hatha Yoga -
Professor Gustavo Schimming - Espaço Nilakantha
Ø Worshop
Vedanta :DakshinaMurti Stotram - Professor Bruno Jones – Espaço Nilakantha
Ø Intensivo
de Ásana e Pranayama – Professor Pedro Kupfer – Espaço Nilakantha
Ø O
Despertar dos Chakras - Swami Yogabhakti Saraswati ( Micheline Flak – Bihar
School of Yoga) - Aruna Yoga
Ø Introdução
aos Yoga Sutras – Profº Bruno Jones
Ø Especialização
em Yoga para Gestantes – Profª Carmen Perez
Experiência
Profissional
Aruna Yoga – como instrutora substituta
Academia Persona
Espaço Mizar Cristal
Academia RM Força Fitness
Professora Voluntária de
Yoga ONG Sinhazinha Meirelles – Centro Comunitário e Creche
Academia Bio Ritmo
YOGA -A prática é o aprendizado e conhecimento de si mesmo.aumentamos nossa flexibilidade, melhoramos nossa postura e aprendemos estabelecer uma intimidade com nossa respiração.
Relaxando, concentrando e meditando obteremos o equilibrio necessário.
Aulas - Manhã- 4as./6as-8/9h.
Noite-3as/5as - Noite 18:15/19:15h. -
Gestante - 4as. -9:15/10:15h -
Professora - LUCY
O QUE É O POWER YOGA?
O Power Yoga é uma técnica vigorosa e agradável, uma combinação única de movimentos fortes e fluidos, acoplados a uma respiração dinâmica. A prática é tridimensional, pois trabalhamos o corpo, a respiração e a consciência.
O Power Yoga, também conhecido como Vinyása Yoga, é mais dinâmico do que o Yoga tradicional. Além das posições básicas, são usados elementos extras de movimentos e respiração profunda, que geram calor corporal. Esse calor, produzido internamente, promove a transpiração, que desintoxica o organismo e ajuda a manter os músculos e articulações aquecidas, permitindo um maior alongamento e flexibilidade. Com o corpo aquecido, torna-se mais fácil cuidar do alinhamento da musculatura e das articulações, criando maior harmonia corporal, que se reflete no nível estético e na melhor utilização do corpo. A respiração consciente é constante durante todos os movimentos, promovendo energia e disposição.
O Power Yoga é um estilo de Hatha Yoga que combina métodos consagrados de Yoga como o Ashtanga Vinyása Yoga e o Iyengar Yoga. Essa técnica baseia-se nos conceitos desenvolvidos por Sri Krishnamacharya, mestre que viveu e ensinou em Mysore, Índia. A respiração constante e os movimentos acompanhados pela respiração (vinyása) são os principais elementos dessa prática.
Alguns dos principais efeitos do Power Yoga
· Desenvolve o tônus muscular, fortalecendo todo o corpo.
· Alonga os músculos, devolvendo agilidade aos movimentos.
· Amplia a capacidade pulmonar.
· Harmoniza o sistema endócrino.
· Aprimora o alinhamento postural.
· Melhora a circulação sangüínea.
· Aumenta a resistência física, o equilíbrio, e a consciência corporal
- AGORA YOGA PARA GESTANTE.CONSULTE-NOS.
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